¿Sabe si necesita dormir más?

Dormir mal causa efectos que pueden manifestarse de maneras extrañas. Por ejemplo, ¿usted suele llorar por cualquier cosa? Un estudio demostró que un cerebro sin buen descanso es más susceptible a las imágenes negativas, lo cual podría ponerlo demasiado emocional. ¿Se olvida de las cosas? Es un efecto de dormir mal, al igual que la dificultad para prestar atención, el estado de alerta bajo y los problemas de aprendizaje. ¿Se resfría con facilidad? Un estudio publicado en Los Angeles Times demostró que las personas que duermen menos de siete horas diarias tienen casi tres veces más riesgo de contraer un resfriado. ¿Se siente menos ‘picante’? Según un informe de The Huffington Post, la disminución del deseo sexual podría deberse a la mala calidad de sueño.