¿Cómo comer sano para evitar el estrés?

El estrés crónico es muy nocivo para el ser humano. Estar sometido a fuertes presiones laborales, tarde o temprano, causará alteraciones en la presión arterial, colesterol y en el funcionamiento de varios órganos.

Arnaldo Hurtado, nutriólogo de Laive, considera que una alimentación balanceada es útil para contrarrestar los efectos del estrés.

Además de reducir el consumo de grasas, el especialista sugiere consumir una buena cantidad de pescado, verduras, frutas y lácteos probióticos.

Estos alimentos ayudan a regular el metabolismo y diversas funciones del cuerpo humano. Para tomar nota.