Alimentación balanceada

Si trabajas o estudias seguramente el horario de las comidas durante el día no es una de tus prioridades. Sin embargo, para alcanzar un buen rendimiento en tus labores y a la vez llevar una vida saludable es necesario que sigas estos consejos de una especialista:

El estrés crónico es muy nocivo para el ser humano. Estar sometido a fuertes presiones laborales, tarde o temprano, causará alteraciones en la presión arterial, colesterol y en el funcionamiento de varios órganos.

El estrés crónico es muy nocivo para el ser humano. Estar sometido a fuertes presiones laborales, tarde o temprano, causará alteraciones en la presión arterial, colesterol y en el funcionamiento de varios órganos. Arnaldo Hurtado, nutriólogo de Laive, considera que una alimentación balanceada es útil para contrarrestar los efectos del estrés. Además de reducir el consumo de grasas, el especialista sugiere consumir una buena cantidad de pescado, verduras, frutas y lácteos probióticos. Estos alimentos ayudan a regular el metabolismo y diversas funciones del cuerpo humano. Para tomar nota.

Cómo alimentarse correctamente es un tema fundamental en estos tiempos. Las personas están entendiendo que para sentirse bien y evitar desarrollar diversas enfermedades crónicas, hay que comer saludablemente. En tal sentido, el profesional más apropiado para guiarnos en este camino es el nutricionista.

Cómo alimentarse correctamente es un tema fundamental en estos tiempos. Las personas están entendiendo que para sentirse bien y evitar desarrollar diversas enfermedades crónicas, hay que comer saludablemente. En tal sentido, el profesional más apropiado para guiarnos en este camino es el nutricionista.

¿Cómo mantienes un estilo de vida saludable? Para mí es fácil porque ya me acostumbré. Además, es necesario para conseguir mis metas. En la maratón de Movistar Lima 42k de Adidas quiero lograr la marca para clasificar a Boston. Aparte de entrenar, debo alimentarme bien y descansar.