10.DIC Martes, 2024
Lima
Última actualización 08:39 pm
Clasificados

Ser agradecido es bueno para la salud

El bienestar físico está íntimamente vinculado a la gratitud. Gozar de una buena salud mental permite que la gente realice actividades sanas y que busque ayuda médica cuando la necesita.

Mejoran estado de ánimo. (USI)
Mejoran estado de ánimo. (USI)

Dar las gracias es una costumbre que lo ayudará a sentirse mejor. No se trata de un cliché metafísico de autoayuda. De hecho, ser agradecido puede aliviar el estrés, la depresión y ayudarlo a dormir mejor.

Según un estudio publicado en Personality and Individual Differences, la salud física está vinculada íntimamente a la gratitud. Como bien reporta la revista Time, una salud mental óptima permite que la gente realice actividades sanas y que busque ayuda médica cuando la necesita.

La gratitud es una emoción muy social: uno agradece a otras personas o a una ‘fuerza superior’. Si usted es ingrato, tendrá problemas con la familia, los amigos y los colegas. Ellos podrían negarle el tipo de apoyo social que necesita para protegerse del estrés y de la depresión. Piénselo. Buenos modales. Mejoran estado de ánimo.


Si te interesó lo que acabas de leer, recuerda que puedes seguir nuestras últimas publicaciones por Facebook, Twitter y puedes suscribirte aquí a nuestro newsletter.