23.JUN Domingo, 2024
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Diabéticos deben cuidarse estos días

MODERACIÓN. Comidas de fin de año son un riesgo. (USI)
MODERACIÓN. Comidas de fin de año son un riesgo. (USI)

Diciembre es un mes de celebraciones y comidas. Navidad, Año Nuevo, despedidas y otros compromisos son habituales en esta época del año. Lo cierto es que bajo la consigna de “una vez al año no hace daño”, muchas personas diabéticas suelen excederse a la hora de comer.

Según la nutricionista Jimena del Pozo, estos excesos pueden causar aumento de peso y problemas de glucosa. Por ello, la especialista aconseja a estos pacientes balancear los alimentos, evitar las comidas grasosas, no combinar carbohidratos y tener mucha atención con los alimentos hipercalóricos como el panetón o el chocolate.

Asimismo, sugiere realizar actividad física moderada, a fin de regular el nivel de glucosa en la sangre. No se descuide.


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