Diabéticos deben cuidarse estos días

Diciembre es un mes de celebraciones y comidas. Navidad, Año Nuevo, despedidas y otros compromisos son habituales en esta época del año. Lo cierto es que bajo la consigna de “una vez al año no hace daño”, muchas personas diabéticas suelen excederse a la hora de comer.

Según la nutricionista Jimena del Pozo, estos excesos pueden causar aumento de peso y problemas de glucosa. Por ello, la especialista aconseja a estos pacientes balancear los alimentos, evitar las comidas grasosas, no combinar carbohidratos y tener mucha atención con los alimentos hipercalóricos como el panetón o el chocolate.

Asimismo, sugiere realizar actividad física moderada, a fin de regular el nivel de glucosa en la sangre. No se descuide.