¿Qué hacer después de la cena?

Comer excesivamente en la cena navideña tiene consecuencias. Para reducir el impacto por el consumo de tanto pavo y panetón, es conveniente tomar tres medidas.

Según The Huffington Post, para recuperarse después de un atracón es conveniente usar especias que ayuden a procesar la grasa. La canela o el azafrán, por ejemplo, son de gran ayuda.

El segundo consejo: evitar la cafeína. Eso influye en el nivel de azúcar en la sangre y en la regulación de la insulina. Finalmente, se sugiere realizar una caminata. Eso ayuda a quemar las calorías de más consumidas en la cena navideña.