¿Las frutas engordan?

Resulta impreciso decir si un alimento engorda o no. Todo depende de la porción. ¿La hamburguesa engorda? Eso dependerá de cuantas unidades consuma, de qué está hecha la hamburguesa, en fin, de diversos factores. Esto también es aplicable para toda la comida llamada “chatarra”.

Ahora bien, el problema con la fruta es el siguiente: se cree que se puede comer de manera indiscriminada y que solo se recibirán beneficios. Eso es incorrecto, pues las frutas tienen un importante contenido de azúcar. Entonces, al ser consumidas en exceso, podrían elevar el nivel de glucosa.

Es por ello que los médicos recomiendan a las personas diabéticas que consuman frutas con moderación. Asimismo, las personas que buscan cuidar la línea deben evitar el exceso de estos alimentos.