Consejos para vivir sanamente

Sara Novak es una experta en vida sana. En un artículo publicado en Discovery Fit & Health, ha compartido seis tips muy útiles.

Uno: Vencer las tentaciones. Si hay que levantarse temprano mañana, tal vez no convenga trasnocharse con los amigos hoy.

Dos: Encontrar la motivación. Aférrese a ella.

Tres: Recompensarse. Dese un gusto cada día.

Cuatro: Hacerle caso al tiempo. “Cuando el sol se oculta, es hora de dormir. Cuando el sol sale, es hora de levantarse”, escribe Novak.

Cinco: Hacer tareas el día anterior. Lavar platos, sacar la basura, aspirar la casa… La idea es despertar y tener una mañana relajada.

Seis: Mantener la calma. Organizar el tiempo y respetar horarios. Así se evita el estrés.