14.DIC Sábado, 2024
Lima
Última actualización 08:39 pm
Clasificados

Ser agradecido es bueno para la salud

BUENOS MODALES. Mejoran estado de ánimo. (USI)
BUENOS MODALES. Mejoran estado de ánimo. (USI)

Dar las gracias es una costumbre que lo ayudará a sentirse mejor. No se trata de un cliché metafísico de autoayuda. De hecho, ser agradecido puede aliviar el estrés, la depresión y ayudarlo a dormir mejor. Según un estudio publicado en Personality and Individual Differences, la salud física está vinculada íntimamente a la gratitud. Como bien reporta la revista Time, una salud mental óptima permite que la gente realice actividades sanas y que busque ayuda médica cuando la necesita. La gratitud es una emoción muy social: uno agradece a otras personas o a una ‘fuerza superior’. Si usted es ingrato, tendrá problemas con la familia, los amigos y los colegas. Ellos podrían negarle el tipo de apoyo social que necesita para protegerse del estrés y de la depresión. Piénselo. Buenos modales. Mejoran estado de ánimo.


Si te interesó lo que acabas de leer, recuerda que puedes seguir nuestras últimas publicaciones por Facebook, Twitter y puedes suscribirte aquí a nuestro newsletter.