Conoce los 15 beneficios de tomar un jugo natural al día

Las bebidas de frutas son un aspecto importante de la nutrición cotidiana. Contribuyen a la hidratación, a prevenir enfermedades y mantener un cuerpo sano.

Aquí te damos 15 razones para consumirlos diariamente:

• Son bebidas hidratantes por excelencia. Contienen 90% de agua.

• Al ser líquidos alcalinos, sirven para mantener el equilibrio del organismo.

• No contienen grasas, pero aportan azúcares simples que brindan energía saludable.

• Sus nutrientes son absorbidos por el cuerpo humano en un 95%.

• Contienen vitaminas A, C y E, que combaten toda clase de enfermedades.

• Elementos como el hierro, el calcio y el fósforo mejoran el sistema inmunológico.

• Estos jugos son perfectos para prevenir infecciones respiratorias y ayudar al crecimiento.

• La fructosa tiene hidratos de carbono y ácidos orgánicos que son esenciales para la salud.

• Al beberlos, se genera una sensación de saciedad que ayuda a atenuar el apetito.

• Limpian y purifican el organismo de toda clase de toxinas y elementos negativos.

• Reconstruyen los tejidos dañados del sistema mediante las células de sus nutrientes.

• Tienen propiedades revitalizantes, diuréticas, remineralizantes y depurativas.

• En la pirámide nutricional, el consumo de frutas y verduras se presenta como base.

• Su sabor es muy agradable, y la variedad de frutas para prepararlos es interminable.