Talia Schvartzman: Satisfacción post-fiestas

Las fiestas de fin de año causan emociones como alegría o tristeza, dependiendo si estamos o no cerca de la familia. Y pensamos, con resignación, en todo lo que comeremos en los eventos con amigos, compañeros de trabajo y, por supuesto, con el calor y el amor de la familia transmitido a través de la comida.
Te doy sugerencias para celebrar y llegar al 2 de enero con satisfacción.

Toma dos vasos de agua media hora antes de la comida. Come un solo plato. Limita las bebidas alcohólicas a un vaso. Evita los postres o solo prueba una cucharita. Acuéstate temprano. Continúa con la actividad física y, si no la realizas, ¡comienza ya!

Haz lo mejor posible en cada evento que tengas y, cuando todo termine, mirarás atrás y te sentirás muy bien a nivel físico, mental y espiritual. No olvides estos tips. ¡Este es el momento para planear las actividades de forma saludable!