Yoga: Conozca estas posturas que puedes hacer en tu casa [Fotos]

Guerrero
Ideal para concentrarse. Tip: asiente bien las plantas de los pies.

Perro mirando hacia abajo
Buena para estirar la espalda. Tip: arquee ligeramente la columna.

Danzarín
Mejora el equilibrio. Tip: mire hacia adelante, con firmeza.

Silla
Para relajar la espalda. Tip: respire profundamente.

Árbol
Desarrolla la flexibilidad. Tip: si no le sale esta posición, tenga paciencia.

DATOS

● Músculos. Tonifica los principales grupos musculares.

● Columna. Ayuda a estilizar la postura corporal.

● Cerebro. Reduce el estrés y la ansiedad.