¿Qué comer después de Navidad?

Beba agua
La dosis diaria es dos litros. Lo ideal es beber agua pura, sin azúcar. Esto ayuda a eliminar los líquidos retenidos.

Beba alcohol, pero con moderación
Las bebidas alcohólicas aportan muchas calorías. Por cada copa de alcohol, beba luego un vaso de agua. Ayuda a eliminar más rápido las toxinas.

No busque dietas extremas
Evite a toda costa los métodos drásticos para bajar de peso, pues por lo general causan un efecto rebote: puede recuperar el peso perdido en cuestión de semanas.

Coma cinco veces al día
Esta rutina acelera el metabolismo y ayuda a recuperar el balance perdido durante las fiestas.

Haga ejercicio
Realizar actividad física durante 45 minutos al día es fundamental para eliminar los excesos de calorías y toxinas.

Consuma grasas saludables
Incluya pecanas, palta, aceite de oliva y otras fuentes de grasas buenas. Además de crear la sensación de saciedad, aceleran el metabolismo.