01.DIC Domingo, 2024
Lima
Última actualización 08:39 pm
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Cuatro recetas sencillas para combatir el calor de manera saludable

Aprende a preparar limonada de menta y kion, agua frutada de fresa y kiwi, smoothie de palta y plátano, y mojito de mango.

LIMONADA DE MENTA Y KION
Ingredientes

  • Zumo de 2 a 3 limones
  • Un puñado de menta
  • 1 cdta. de kion
  • Agua
  • Hielo
  • Panela o stevia

Preparación
Licuar todo y servir.

AGUA FRUTADA DE FRESA Y KIWI
Ingredientes

  • 1 taza de fresas en láminas
  • 1 kiwi pelado y cortado en láminas
  • 1 limón en láminas
  • Hojas de menta
  • Agua
  • Hielo

Preparación
Muela las fresas, la menta y el hielo con mortero o una cuchara. Vierta todos los ingredientes en una jarra. Deje reposar 30 minutos antes de servir.

SMOOTHIE DE PALTA Y PLÁTANO
Ingredientes

  • 1/2 plátano congelado
  • 1/2 palta madura
  • 1 taza de frambuesas o fresas congeladas
  • Leche de almendras

Preparación
Licúe todos los ingredientes. Ojo: la cantidad de leche depende de la textura que usted quiera obtener.

MOJITO DE MANGO
Ingredientes

  • 1/2 taza de mango
  • Zumo de 1 limón
  • Infusión de hierba buena
  • Hielo
  • Panela o stevia

Preparación
Licuar todos los ingredientes, reemplazar el agua con la infusión de hierba buena para licuar.


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Verano

Salud