Seis consejos contra el estrés laboral

El estrés laboral es un mal que puede causar complicaciones serias en la salud de las personas. En tal sentido, Aldo Sánchez, gerente de la Escuela de Liderazgo Supera, recomienda que el primer paso para vencer al estrés es organizarse. Esto ayuda a eliminar la ansiedad y sentir que uno tiene todo bajo control.

El segundo consejo es ser optimista. Sánchez cree que los pensamientos positivos son determinantes para conseguir los objetivos y no caer en el caos.

Asimismo, aprender de los errores y trabajar en equipo aumenta la productividad y disminuye la presión. El quinto consejo es no olvidarse de hacer pausas de manera frecuente, a fin de respirar y relajarse. Finalmente, se debe evitar llevar tareas a la casa. Desconéctese y disfrute su vida familiar.