Opciones alimenticias, sencillas y saludables para hacer loncheras sanas

Lunes
● Agua de manzana
● Sándwich de pan integral con tortilla de jamón y queso
● Granadilla

Martes
● Naranjada
● Wantanes rellenos con espárrago (se hornean durante 15 minutos)
● Crema de palta con mayonesa

Miércoles
● Jugo de maracuyá
● Bolitas hechas al horno con puré de yuca, rellenas con queso mozzarella
● Un racimo pequeño de uvas

Jueves
● Chicha morada
● Sándwich hecho con pan de molde integral, queso crema, espinaca cocida y trozos de jamón de pavo
● Media taza de fresas

Viernes
● Jugo de camu camu
● Mix de frutos secos (maní, almendras, pecanas)
● Yogurt de vainilla