Día Mundial del Sueño: En busca del buen dormir

Principales trastornos del sueño
Insomnio, somnolencia, apnea del sueño (roncar y ahogarse en la noche), problemas asociados a trabajos nocturnos.

Insomnio crónico
Es cuando se prolonga por más de tres semanas. Hay que buscar a un especialista.

Principales causas
Estrés, ansiedad, depresión, enfermedades crónicas, condiciones climáticas, ronquidos, entre otras.

Principales consecuencias
Fatiga, irritabilidad, mala concentración, dolor de cabeza, bajo rendimiento intelectual, accidentes de tránsito, entre otros.

Peligro
La mala calidad de sueño puede elevar el riesgo de desarrollar males cardiacos, estrés, depresión e, incluso, diabetes.