Rutina

Tenía 15 años cuando la conocí. No era la más popular ni la más bonita. Pero, por alguna razón, logró captar mi atención y perturbar mis sentidos. Creo que hicimos ‘clic’ casi de inmediato, aunque tardé cerca de un año en ‘mandarme’.

Tenía 15 años cuando la conocí. No era la más popular ni la más bonita. Pero, por alguna razón, logró captar mi atención y perturbar mis sentidos. Creo que hicimos ‘clic’ casi de inmediato, aunque tardé cerca de un año en ‘mandarme’.

Beto Ortiz,Pandemonio bortiz@peru21.com

Muchas personas creen que los ejercicios aeróbicos, conocidos también como cardiovasculares, son complicados. Según el portal Self, una buena rutina consiste en combinar lo siguiente: saltar la cuerda, montar una bicicleta estacionaria, subir escaleras y nadar. El truco consiste en variar la velocidad y los movimientos en cada bloque. Todo ello en 20 minutos. Así de simple.

A veces la rutina acaba con la pasión que existe al inicio de una relación. Por ello, es importante revivir el fuego de los primeros días.