Presión arterial

Los males del corazón pueden verse en la piel. A esa conclusión llega un estudio publicado en Journals of Gerontology. Tras observar a 260 mujeres, investigadores de la empresa Unilever y de la Leiden University Medical Center (Holanda) descubrieron que aquellas que se veían más jóvenes tenían un menor riesgo de sufrir alguna enfermedad cardiaca.

Los males del corazón pueden verse en la piel. A esa conclusión llega un estudio publicado en Journals of Gerontology. Tras observar a 260 mujeres, investigadores de la empresa Unilever y de la Leiden University Medical Center (Holanda) descubrieron que aquellas que se veían más jóvenes tenían un menor riesgo de sufrir alguna enfermedad cardiaca. De hecho, presentaban una presión arterial más baja que las demás mujeres. Según el portal Healthland, los científicos también llegaron a estas conclusiones al observar a otros grupos de personas que tenían una esperanza de vida por encima del promedio. El próximo paso: determinar si, en vez de usar cremas y cirugías, es mejor cuidar el corazón para verse más joven.

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Respirar es un acto involuntario que nos mantiene vivos. Sin embargo, prestarle atención y aplicar ciertos ajustes puede mejorar notablemente nuestra salud.

Respirar es un acto involuntario que nos mantiene vivos. Sin embargo, prestarle atención y aplicar ciertos ajustes puede mejorar notablemente nuestra salud. Algo tan sencillo como respirar lenta y profundamente, utilizando el diafragma y el abdomen, regula el ritmo cardiaco y la presión (la respiración rápida y superficial, desde el tórax hacia arriba, produce el efecto contrario). Un ejercicio así podría resultar de gran ayuda para las personas hipertensas.

El consumo de maíz morado trae consigo beneficios importantes. Por ejemplo, según Martha Villar, directora de Medicina Complementaria de Essalud, este alimento cuenta con antioxidantes, los cuales resultan fundamentales para evitar el desarrollo de enfermedades como el cáncer de colon, regular la presión arterial y hasta reducir el nivel de colesterol.

El consumo de maíz morado trae consigo beneficios importantes. Por ejemplo, según Martha Villar, directora de Medicina Complementaria de Essalud, este alimento cuenta con antioxidantes, los cuales resultan fundamentales para evitar el desarrollo de enfermedades como el cáncer de colon, regular la presión arterial y hasta reducir el nivel de colesterol. Villar considera que el consumo debería ser diario, como chicha morada. Uno o dos vasos al día estarían muy bien. Sin embargo, aconseja endulzar la bebida con edulcorantes naturales a fin de no incrementar la ingesta de azúcar.

Las mascotas ayudan a mejorar la calidad de vida de los seres humanos, por más que uno reniegue cuando hacen sus necesidades en la alfombra o cuando rompen algúnVideo: florero.

Las mascotas ayudan a mejorar la calidad de vida de los seres humanos, por más que uno reniegue cuando hacen sus necesidades en la alfombra o cuando rompen algún florero. Los beneficios se hacen notar en la salud. Por ejemplo, tener una mascota y compartir tiempo con ella permite experimentar sensaciones agradables, lo cual se traduce en una disminución de la presión arterial, la ansiedad y el estrés. Hasta la autoestima se fortalece, ya que el hecho de sentirse querido y necesario para otro ser ayuda a consolidar una personalidad segura. La responsabilidad, por su parte, es también un valor que se enriquece con una mascota. Darle de comer, sacarla a pasear, asearla y atenderla cuando se enferma hace que la persona entienda lo que significa tener un compromiso.

La salud del expresidente Alberto Fujimori sigue siendo de cuidado. El último domingo – víspera de Año Nuevo– tuvo una recaída que obligó a su médico personal y congresista Alejandro Aguinaga y al médico del Instituto Nacional Penitenciario (INPE) a trasladarse hasta la sede de la Diroes por esta emergencia.

La salud del expresidente Alberto Fujimori sigue siendo de cuidado. El último domingo – víspera de Año Nuevo– tuvo una recaída que obligó a su médico personal y congresista Alejandro Aguinaga y al médico del Instituto Nacional Penitenciario (INPE) a trasladarse hasta la sede de la Diroes por esta emergencia.

Una taza de menestras al día podría regular la presión arterial, disminuir el riesgo de enfermedades coronarias y aumentar el control de la glucosa en pacientes con diabetes.

Una taza de menestras al día podría regular la presión arterial, disminuir el riesgo de enfermedades coronarias y aumentar el control de la glucosa en pacientes con diabetes. Según un informe publicado en The Huffington Post, investigadores del Hospital St. Michael, en Toronto (Canadá), midieron la presión arterial, los lípidos, la glucosa y la hemoglobina a 121 personas con diabetes tipo 2 antes y después del experimento. A un grupo se le dio una dieta rica en menestras, mientras que, al resto, una dieta sana llena de cereales. Los últimos mejoraron sus niveles de glucosa, grasa y hemoglobina. Sin embargo, los primeros consiguieron esto y un beneficio adicional: una presión arterial regular. Para tenerlo en cuenta.

El ejercicio físico puede ayudar a que disminuya el riesgo de hipertensión arterial en las personas que tienen familiares con esa enfermedad, según un estudio estadounidense.

BUENOS HÁBITOS Siga una vida saludable: dieta rica en frutas y verduras (baja en sal y azúcar), ejercicio constante (30 minutos diarios como mínimo) y evitar las sustancias adictivas. El 80% de las muertes por enfermedades cardiovasculares podría evitarse si la persona lleva una vida sana.

BUENOS HÁBITOS Siga una vida saludable: dieta rica en frutas y verduras (baja en sal y azúcar), ejercicio constante (30 minutos diarios como mínimo) y evitar las sustancias adictivas. El 80% de las muertes por enfermedades cardiovasculares podría evitarse si la persona lleva una vida sana.