Exceso de trabajo

La Inspección de Trabajo de Tokio ha establecido que el suicidio de un ginecólogo de 30 años en el 2015 se debió a las largas jornadas laborales a las que se sometía.

“Siempre me sale con la misma excusa: que es un ‘workaholic’”, cuenta Yesenia (29) sobre su enamorado. “Al principio lo entendía, pero mi paciencia se agota. ¿Cómo estar con alguien que apenas me dedica unas horas a la semana?”.

Mita Diran trabajaba como redactora creativa en una agencia de Indonesia. ““El último mensaje que publicó en Twitter”:http://peru21.pe/mundo/indonesia-mujer-muere-despues-tuitear-que-tenia-30-horas-trabajando-2161924 fue: “30 horas trabajando y aún siguiendo con fuerza”. Horas después, Mita murió a causa de una falla cardíaca.

Mita Diran trabajaba como redactora creativa en una agencia de Indonesia. El último mensaje que publicó en Twitter fue: “30 horas trabajando y aún siguiendo con fuerza”. Horas después, Mita murió a causa de una falla cardíaca. Se cree que Mita falleció por el cansancio excesivo, pero también se maneja otra hipótesis: el alto consumo de una bebida energizante. Lo cierto es que trabajar en exceso tiene consecuencias nocivas. El estrés, sobre todo, dispara una serie de males, tales como accidentes cardíacos, problemas de sueño, alteraciones en el sistema gastrointestinal, depresión, entre otros. El exceso de trabajo también está asociado a otras actitudes que, a su vez, ponen en riesgo la salud. Por ejemplo, alimentarse sin respetar horarios, consumir elevadas dosis de azúcar, carbohidratos y cafeína, comer frente a la computadora, en fin. Todo esto, sumado a la escasa actividad física, afecta sin duda alguna la calidad de vida. ¿Qué hacer? Primero: establecer horarios para dormir, ir al trabajo, comer, salir del trabajo. Y cumplir esos horarios. Segundo: buscar asesoría para comer mejor. La ayuda de un nutricionista puede salvarle la vida. Tercero: hacer ejercicio. Un promedio de 150 minutos de actividad física semanal, según la OMS, son claves para regular el funcionamiento del organismo. Ser “full chamba” no significa dejar de lado la salud.

Dalia (34) está preocupada. Desde que se casó con Freddy (36), hace casi un año y medio, su vida sexual no ha vuelto a ser la misma. Fueron novios durante siete años, tuvieron una luna de miel increíble, pero cuando volvieron a casa se empezó a apagar la llama del erotismo. “Antes ¡qué cosas no hacíamos! Ahora tenemos sexo solo tres o cuatro veces al mes. Poco a poco nos hemos vuelto unos aburridos en la cama”, cuenta Dalia.

Dalia (34) está preocupada. Desde que se casó con Freddy (36), hace casi un año y medio, su vida sexual no ha vuelto a ser la misma. Fueron novios durante siete años, tuvieron una luna de miel increíble, pero cuando volvieron a casa se empezó a apagar la llama del erotismo. “Antes ¡qué cosas no hacíamos! Ahora tenemos sexo solo tres o cuatro veces al mes. Poco a poco nos hemos vuelto unos aburridos en la cama”, cuenta Dalia.

El exceso de trabajo puede causarle un infarto. Según un estudio publicado en la revista European Journal of Epidemiology, la mayor cantidad de infartos ocurren el día lunes.

El exceso de trabajo puede causarle un infarto.

EXCESO DE TRABAJO Atención, ‘workahólicos’. La intensa carga laboral, las fechas límites, una mala relación con el jefe o con los compañeros (ojo con el ‘mobbing’) son factores comunes de estrés para millones de personas. CONSEJO: Aproveche las horas libres para dedicarlas a actividades placenteras. Salga a correr, haga yoga, busque un taller de arte, duerma temprano. Cuide también su alimentación.

EXCESO DE TRABAJO Atención, ‘workahólicos’. La intensa carga laboral, las fechas límites, una mala relación con el jefe o con los compañeros (ojo con el ‘mobbing’) son factores comunes de estrés para millones de personas. CONSEJO: Aproveche las horas libres para dedicarlas a actividades placenteras. Salga a correr, haga yoga, busque un taller de arte, duerma temprano. Cuide también su alimentación.