Ritmo cardiaco

Respirar es un acto involuntario que nos mantiene vivos. Sin embargo, prestarle atención y aplicar ciertos ajustes puede mejorar notablemente nuestra salud.

Respirar es un acto involuntario que nos mantiene vivos. Sin embargo, prestarle atención y aplicar ciertos ajustes puede mejorar notablemente nuestra salud. Algo tan sencillo como respirar lenta y profundamente, utilizando el diafragma y el abdomen, regula el ritmo cardiaco y la presión (la respiración rápida y superficial, desde el tórax hacia arriba, produce el efecto contrario). Un ejercicio así podría resultar de gran ayuda para las personas hipertensas.

Es casi un hecho que el zaguero del Cienciano Santiago Acasiete será el encargado de llevar el cintillo de capitán ante Bolivia en La Paz. “Es bonito llevarla. Mi trayectoria ha sido buena, tengo muchos años en la selección, y siento que la responsabilidad cae un poquito más en mí, pero va a depender de todos lograr cosas”, apuntó el ‘Santi’.

Les tomaron el pulso. En su segundo día de entrenamiento en el Cusco, los seleccionados pasaron un nuevo test físico en la práctica matinal. El examen consistió en la medición de las pulsaciones de los 22 futbolistas quienes, divididos en grupos de cuatro y cinco, trotaron alrededor de la cancha del estadio Garcilaso de la Vega.