Risoterapia

DESCONEXIÓN ¿Quién no tiene al menos diez minutos al día para no hacer nada? Utilice ese tiempo para, simplemente, pensar en el vacío y olvidarse de todo. Según Andy Puddicombe, ex monje budista y gurú, diez minutos diarios de meditación ayudan mucho a tener paz interior.

La práctica de actividad física tiene un impacto positivo en la salud mental, no solo a nivel muscular y cardiovascular. De esto puede dar fe el área de Medicina Complementaria de Essalud, que desde hace ya buen tiempo está ofreciéndoles alternativas como yoga, tai chi o risoterapia a sus pacientes.

La práctica de actividad física tiene un impacto positivo en la salud mental, no solo a nivel muscular y cardiovascular. De esto puede dar fe el área de Medicina Complementaria de Essalud, que desde hace ya buen tiempo está ofreciéndoles alternativas como yoga, tai chi o risoterapia a sus pacientes. Este tipo de actividades, según un reporte elaborado por el Seguro Social, influye de gran manera en el bienestar emocional de las personas afectadas por trastornos como depresión y ansiedad, entre otros. Hay que recordar que, de acuerdo con estimaciones realizadas por el Ministerio de Salud, al menos tres de cada 10 personas que viven en Lima sufren algún problema de salud. Un dato para tener en cuenta.

TAI CHI No crean que es una disciplina exclusiva de adultos mayores. El tai chi es, originalmente, un arte marcial. La práctica constante fortalece sistemas como el cardiovascular, el nervioso, el respiratorio y el inmunológico. Asimismo, ayuda a fortalecer los músculos y las articulaciones. Incluso, se cree que podría retrasar el envejecimiento celular. También es conocido como ‘yoga en movimiento’.

TAI CHI No crean que es una disciplina exclusiva de adultos mayores. El tai chi es, originalmente, un arte marcial. La práctica constante fortalece sistemas como el cardiovascular, el nervioso, el respiratorio y el inmunológico. Asimismo, ayuda a fortalecer los músculos y las articulaciones. Incluso, se cree que podría retrasar el envejecimiento celular. También es conocido como ‘yoga en movimiento’.