Procastinación

¿No puedes estudiar adecuadamente? Son muchos los factores que hacen que uno pierda la concentración o decida dejar para el último los deberes de la vida académica. Identifícalos a continuación y trabaja para superarlos.

La procrastinación es el hábito de dejar las cosas para después. Si hacer determinada actividad causa malestar, la evadimos”, afirma la psicoterapeuta Lucy Ibáñez. Aplazar la cita al dentista, estudiar a última hora, no lavar los platos después de una semana de haberlos usado: escoja la actividad incómoda que desee. Procrastinar es un verbo difícil de pronunciar, pero una acción fácil de realizar. En esta época del año, precisamente, es donde las personas suelen fijarse metas para los próximos meses. Pero, ¿en qué medida se cumplen? “Decimos que haremos esto, eso y aquello, pero al final no hacemos nada. Si queremos ir al gimnasio, luego nos desanimamos porque hay que levantarse temprano. Si queremos poner un negocio, creemos que no saldrá bien y que aún no es el momento”, explica Ibáñez. En tal sentido, la especialista considera que las personas deben enfrentarse al miedo y al fracaso, pero siempre con una mirada optimista. También puede recurrir a especialistas y asistir a talleres para descubrir las herramientas apropiadas para vencer la procrastinación. Con orden, disciplina y fuerza de voluntad, puede lograr que este 2012 sea como usted planea.