Paz interior

DESCONEXIÓN ¿Quién no tiene al menos diez minutos al día para no hacer nada? Utilice ese tiempo para, simplemente, pensar en el vacío y olvidarse de todo. Según Andy Puddicombe, ex monje budista y gurú, diez minutos diarios de meditación ayudan mucho a tener paz interior.

DESCONEXIÓN ¿Quién no tiene al menos diez minutos al día para no hacer nada? Utilice ese tiempo para, simplemente, pensar en el vacío y olvidarse de todo. Según Andy Puddicombe, ex monje budista y gurú, diez minutos diarios de meditación ayudan mucho a tener paz interior.

Mabel Katz (puede encontrar sus libros en www.quintaesencia.com.pe) estuvo hace unos días en Lima para hablar sobre Ho’oponopono, una técnica orientada a la búsqueda de la paz interior.