Mala postura al sentarse

El 50% de personas que trabaja sentada se sienta mal. Y, por tanto, se siente mal. Según Rita Gutiérrez, especialista del Instituto Nacional de Salud, tener una mala postura ocasiona diversos problemas de salud, tales como dolor de cuello, fatiga, molestias en los ojos, contracturas musculares, en fin. Recuerde que uno debe pasar horas en, prácticamente, una misma postura. Inadecuada postura, en este caso. Para evitar inconvenientes, Gutiérrez sugiere realizar pausas cada diez minutos, hacer ejercicios breves de relajación, sentarse de modo que la espalda se mantenga recta y apoyada al respaldar, que la parte superior del monitor de la computadora esté a la altura de los ojos, entre otras medidas.