Ejercicios sexuales

El sexo no es precisamente un deporte, tampoco una competencia, pero sí una actividad que demanda un óptimo estado físico. En tal sentido, la práctica de ejercicio frecuente tiene un impacto positivo en el rendimiento sobre la cama. Un primer consejo: trabajar los músculos del abdomen y la pelvis. En tal sentido, una rutina sencilla, válida para hombres y mujeres, consiste en la siguiente. Échese boca arriba y doble las piernas, de modo que queden los pies queden pegados al piso.